Ego-Depletion

Bei dem Begriff Ego-Depletion (von lateinisch ego ‚ich‘ und neulateinisch depletio ‚Aderlass‘, zu deplere ‚ausleeren‘; hier im Sinne von „Selbsterschöpfung“) handelt sich um ein Paradigma aus der Sozialpsychologie für den Bereich selbstregulatorischen Verhaltens. Die zentrale Aussage des Ego-Depletion-Modells ist, dass die Fähigkeit zur Selbstkontrolle von der Willenskraft einer Person abhängt, die von einer allgemeinen (Selbstregulations-)Ressource gespeist wird. Die Ressource wird durch aufeinanderfolgende psychische Aufgabenstellungen, welche Willenskraft erfordern, verringert oder gar aufgezehrt, und zwar unabhängig von sonstigen Einflussfaktoren, also etwa körperlicher Erschöpfung. Dieses Konzept wird auch als Modell der regulatorischen Ressource bezeichnet.

Aussagen des Modells

Um bei einer Handlung Selbstkontrolle auszuüben, muss das Selbst Energie (es wird auch von Kraft oder Ressourcen gesprochen) aufwenden. Steht diese Energie anschließend nicht mehr in einem benötigten Ausmaß zur Verfügung, so ist die Fähigkeit zur Selbstkontrolle vorübergehend beeinträchtigt. Dieser Zustand wird dann als Ego-Depletion bezeichnet. Dieselbe Art von Energie wird für das Fällen von Entscheidungen, aktives Agieren und die Kontrolle von Impulsen, Gedanken und Emotionen verwendet. Das Ego-Depletion-Modell beruht im Wesentlichen auf drei Annahmen:

  1. Universalität: Dieselbe Ressource wird für eine Vielfalt von Aufgaben verwendet, die Selbstkontrolle erfordern.
  2. Beschränktheit: Die Ressource liegt nur in begrenztem Ausmaß vor und kann prinzipiell aufgebraucht werden.
  3. Abhängigkeit: Die Fähigkeit zur Selbstkontrolle hängt ausschließlich von der Ressource ab.

Wird durch aktives willentliches Handeln die Energie teilweise oder vollständig verbraucht, so ist bei einer darauffolgenden Aufgabe die Selbstregulationsperformanz vermindert oder nicht mehr vorhanden. Nach dem Modell ähnelt die Willenskraft einem Muskel, welcher nach Anwendung kurzfristig erschöpft ist, sich langfristig jedoch trainieren lässt, so dass die Fähigkeit zur Selbstkontrolle wächst.

Biologische Grundlagen des Modells

Ein biologischer Erklärungsansatz ist die Abnahme von Glukose im Blut bei Menschen, die Selbstkontrolle erfordernde Aufgaben ausführen.[1][2] Allerdings wurde dieser Mechanismus in Frage gestellt, als Reanalysen der Daten der ursprünglichen Veröffentlichung zu diesem Thema den Mechanismus nicht unterstützten[3][4] und sich in Replikationen keine Auswirkungen des Blutzuckerspiegels fanden.[5] Auch eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2016 kam zum Ergebnis, dass sich bei allen drei Kosequenzen, die aus diesem Biologischen Erklärungsansatz folgen (1. Selbstkontrolle resultiert in niedrigerem Blutzuckerspiegel, 2. Blutzuckerspiegel hängt positiv mit der Leistung nach Selbstkontrolle zusammen, 3. Erhöhung des Blutzuckerspiegels durch Einnahme von Glukose verbessert die beeinträchtigte Selbstkontrollleistung) in der bisherigen Forschung Nulleffekte fanden.[6]

Rezeption des Modells

Forschungen zum Ego-Depletion-Modell wurden unter Sozialpsychologen seit etwa 2000 auch an anderen Universitäten als der Florida State University, wo der Begründer der Theorie (Roy Baumeister) forscht, durchgeführt, mittlerweile auch in Europa.

Darüber hinaus strahlte das Konzept der Ego-Depletion auch auf andere Bereiche in der Psychologie aus, z. B. auf die Marktforschung. Dort befasst man sich damit besonders im Hinblick auf das Thema Kontrollverlust und die Implikationen für Marketing und Personalführung.

Kritik

2014 wurde das Modell experimentell überprüft. Von 24 Teams konnten 21 den Effekt nicht nachweisen, zwei konnten den Effekt bestätigen. Das Ergebnis einer Gruppe indizierte das Gegenteil.[7][8]

Literatur

  • R. F. Baumeister, E. Bratslavsky, M. Muraven, D. M. Tice: Ego depletion: Is the active self a limited resource? In: Journal of Personality and Social Psychology. 74, 1998, S. 1252–1265.
  • R. F. Baumeister, M. Muraven, D. M. Tice: Ego depletion: A resource model of volition, self-regulation, and controlled processing. In: Social Cognition. 18, 2000, S. 130–150.
  • R. F. Baumeister, M. Gailliot, C. N. DeWall, M. Oaten: Self-Regulation and Personality: How Interventions Increase Regulatory Success, and How Depletion Moderates the Effects of Traits on Behavior. In: Journal of Personality. 74, 2006, S. 1773–1801.
  • A. Unger: Ego Depletion – Verlust an Kontrolle. In: G. Raab, F. Unger: Marktpsychologie. Grundlagen und Anwendung. 2. Auflage. Gabler-Verlag, Wiesbaden 2005, ISBN 3-409-21596-4, S. 307–327.
  • A. Unger: Der Einfluss von Ego Depletion auf das Risikoverhalten. Shaker Verlag, 2007, ISBN 978-3-8322-6278-5.

Einzelnachweise

  1. ↑ Matthew T. Gailliot, Roy F. Baumeister, C. Nathan DeWall, Jon K. Maner, E. Ashby Plant, Dianne M. Tice, Lauren E. Brewer, Brandon J. Schmeichel: Self-control relies on glucose as a limited energy source: Willpower is more than a metaphor. In: Journal of Personality and Social Psychology. Band 92, Nr. 2, 2007, ISSN 1939-1315, S. 325–336, doi:10.1037/0022-3514.92.2.325.
  2. ↑ Matthew T. Gailliot, Roy F. Baumeister: The Physiology of Willpower: Linking Blood Glucose to Self-Control. In: Personality and Social Psychology Review. Band 11, Nr. 4, 1. November 2007, ISSN 1088-8683, S. 303–327, doi:10.1177/1088868307303030.
  3. ↑ Ulrich Schimmack: The ironic effect of significant results on the credibility of multiple-study articles. In: Psychological Methods. Band 17, Nr. 4, 2012, ISSN 1939-1463, S. 551–566, doi:10.1037/a0029487.
  4. ↑ Robert Kurzban: Does the Brain Consume Additional Glucose during Self-Control Tasks? In: Evolutionary Psychology. Band 8, Nr. 2, 1. April 2010, ISSN 1474-7049, S. 244–259, doi:10.1177/147470491000800208, PMID 22947794, PMC 10480967 (freier Volltext).
  5. ↑ Florian Lange, Frank Eggert: Sweet delusion. Glucose drinks fail to counteract ego depletion. In: Appetite. Band 75, 1. April 2014, ISSN 0195-6663, S. 54–63, doi:10.1016/j.appet.2013.12.020 (sciencedirect.com [abgerufen am 10. September 2025]).
  6. ↑ Junhua Dang: Testing the role of glucose in self-control: A meta-analysis. In: Appetite. Band 107, 1. Dezember 2016, ISSN 0195-6663, S. 222–230, doi:10.1016/j.appet.2016.07.021 (sciencedirect.com [abgerufen am 10. September 2025]).
  7. ↑ Reproduzierbarkeit: Meinung: Das Willenskraft-Problem der Psychologie. (spektrum.de [abgerufen am 22. Oktober 2016]).
  8. ↑ RRR – The Ego-Depletion Paradigm - Association for Psychological Science. In: www.psychologicalscience.org. Abgerufen am 3. Oktober 2016.
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